Seznamte se s GO|UP fitness!

Sport / 2.11.2014

Představujeme vám nový moderní fitness program, který spojuje tanec, posilování a relax.

Jak to všechno začalo?

Zakladatelem GO|UP je Lukáš Juraš, profesionální tanečník a instruktor aerobních lekcí. Lukáš spojil všechny nabyté zkušenosti a začal pracovat na nápadu vytvořit fitness program, ve kterém se bude tančit, posilovat i relaxovat. Výsledkem je GO|UP, náročné cvičení, které změní vaši postavu k lepšímu.

Pro koho je fitness program GO|UP určený?

Návštěvy GO|UP se nemusíte bát, ať už je vaše fyzická kondice jakákoliv – v případě potřeby zvolníte. Když budete navštěvovat lekci GO|UP pravidelně, můžete se v rekordním čase dopracovat k velice dobrému výsledku.

Taneční část vás rozehřeje a nastartuje spalování tuků.

Taneční část vás rozehřeje a nastartuje spalování tuků.

Jak probíhá lekce GO|UP?

V první části lekce se rozehřejete cíleným tancem, jenž obsahuje prvky aerobiku, street dance, moderního tance, baletu a vogue. Při tanci vás bude motivovat zábavná, moderní hudba. Cílem první části je tančit 25 minut v kuse a nezastavit se, což buduje vaši fyzickou kondici, podporuje spalování tuků a připraví na posilovací část programu.

Druhá část vás nadchne – její náplní je posilování celého těla za pomocí dvou ručníků, na které vyvíjíte tah a odpor. Posilujete povrchové (př. biceps, stehenní sval) i hluboké svalstvo, které okem nespatříte, ale má v těle funkci správného držení těla, což je nesmírně důležité. V druhé části cvičení budujete svalovou hmotu, zvyšujete flexibilitu svalů, šlach a kloubů, zlepšujete vaši rovnováhu, stáváte se fyzicky silnějšími a pocením vyháníte špatné látky z vašeho těla ven.

Třetí část trvající deset minut je relaxační, což po náročném cvičení oceníte. Instruktor vás uklidňujícím hlasem navádí, jak uvolnit vaše tělo, a pomáhá vám umocnit výsledky cvičení. Z lekce odcházíte plní energie a cítíte se výjimečně dobře.

Posilování s ručníky vás bude bavit!

Posilování s ručníky vás bude bavit!

Kde mohu lekci GO|UP navštívit a kolik to stojí?

Lekci GO|UP můžete navštívit v pražských fitness centrech BBC Vinohradská a BBC Evropská a cena se odvíjí od ceníku jednotlivého fitness centra. Pokud nemáte možnost návštěvy lekce v Praze, nezoufejte – míst, kde můžete navštívit lekci GO|UP, bude čím dál víc!

Navštivte přehledné a pěkně zpracované webové stránky fitness programu GO|UP, kde najdete ukázkové video a potřebné informace!

Nadchl vás Lukášův nápad vytvořit třífázové cvičení GO|UP, nebo už lekce GO|UP navštěvujete a chcete se podělit o své pocity? Zapojte se do diskuze!

Zdroj všech fotografií: goup-fitness.com

Martina Mikulášová

Martina Mikulášová

Studentka gymnázia, která se skoro pořád něčemu směje. Má ráda psaní a jednou by se jím chtěla živit. Mezi její další zájmy patří fitness, fotografování, lezení po skalách, orientační běh a konzumace jídla. Kontaktovat ji můžete na: martina.mikulasova@generace21.cz

Zanechte komentář